Migräne ist ein eigenes Krankheitsbild und gehört ärztlich behandelt. Manche empfinden eine ruhige Behandlung zwischen den Attacken als hilfreich.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – die Spur führt in den Nacken
Drückt der Kopfschmerz dumpf statt zu pochen, tritt beidseitig auf und nimmt im Tagesverlauf zu, spricht vieles für eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen dauerhaft unter Spannung: Bildschirmarbeit, die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy, unbewusstes Hochziehen der Schultern. Von diesen Strukturen kann Schmerz in den Kopf ausstrahlen, obwohl im Kopf selbst nichts vorliegt. Typisch ist ein dumpfes, drückendes Gefühl, das im Nacken beginnt, über den Hinterkopf zieht und bis in Stirn oder Schläfen reichen kann.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – schnelle, kräftige Griffe wären kontraproduktiv. Genau deshalb ist Shiatsu hier oft besonders geeignet: Es arbeitet ausschliesslich mit gehaltenem Druck. Ergänzend senkt die Fussreflexzonenmassage das allgemeine Anspannungsniveau.
Hinweis
Plötzlich auftretender, sehr starker Kopfschmerz, Kopfschmerz mit Fieber, Nackensteife, Seh- oder Sprachstörungen oder Lähmungserscheinungen sowie Beschwerden nach einem Kopfanprall erfordern sofort ärztliche Hilfe.
Methoden, die bei Spannungskopfschmerz greifen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultern, die nach Stunden am Monitor brennen
Zur Behandlung
Shiatsu-Massage
innere Unruhe und hohe Grundspannung Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen Erschöpfung nach belastenden Phasen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und therapeutische Massage.
Er drückt dumpf statt zu pochen, tritt meist beidseitig auf, nimmt im Tagesverlauf zu und geht häufig mit deutlich hartem Nacken einher.
Weil gehaltener, flächiger Druck das Nervensystem stärker beruhigt als eine wechselnde Grifffolge – und genau das ist bei Spannungskopfschmerz oft entscheidend.
Bildschirmhöhe anpassen, regelmässig aufstehen, ausreichend trinken und auf den Schlaf achten.
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